نکته‌های تمرینی
برای هر کدام از مشکل‌هایی که بیشتر از همه می‌بینم، یک کار برای امتحان. این‌ها راه‌حل سریع‌اند؛ در کلاس علت واقعی را پیدا می‌کنیم.
سرویسی که به تور می‌خورد معمولاً یعنی پرتاب توپ خیلی پایین یا خیلی جلوست و شما زودتر از موقع به توپ ضربه رو به پایین می‌زنید. توپ را کمی بالاتر و درست جلوی شانه دست ضربه پرتاب کنید و با دست کاملاً کشیده به آن بزنید. ده بار فقط پرتاب کنید، بدون ضربه: هر بار باید در یک نقطه، جلوی پای جلویی‌تان فرود بیاید.
سرویس بلند معمولاً از پرتابی می‌آید که پشت سرتان می‌رود و رویه راکت را موقع ضربه باز می‌کند. پرتاب را کمی جلوتر نگه دارید، رو به بالا و روی توپ بزنید و بگذارید راکت بعد از ضربه بچرخد. وسط مربع سرویس را هدف بگیرید، نه خط‌ها را.
بیشتر دبل فالت‌ها از این است که سرویس دوم را مثل یک سرویس اول آهسته‌تر می‌زنید. سرویس دوم چرخش بیشتر می‌خواهد، نه سرعت کمتر: پشت توپ را رو به بالا بکشید تا با فاصله از تور رد شود و داخل مربع بنشیند. یک سبد فقط سرویس دوم بزنید و بشمارید چندتا داخل می‌رود.
فورهندی که به تور می‌خورد معمولاً یعنی ضربه خیلی صاف است یا دیر به توپ می‌رسید. راکت را پایین‌تر از توپ شروع کنید و ضربه را بالای شانه مقابل تمام کنید، و توپ را جلوی بدنتان بزنید. حدود یک متر بالای تور را هدف بگیرید: این ارتفاع حاشیه امن شماست.
فورهندی که بلند می‌رود معمولاً صاف و با رویه باز راکت زده می‌شود. پشت توپ را رو به بالا بکشید تا تاپ‌اسپین بگیرد و داخل زمین پایین بیاید، و ضربه را بالای شانه تمام کنید نه مستقیم به سمت هدف. عمق وسط زمین را هدف بگیرید، چند قدم داخل خط انتهایی.
بک‌هند ضعیف معمولاً از دیر چرخیدن شروع می‌شود. همین که دیدید توپ به آن سمت می‌آید، شانه‌ها را بچرخانید تا پشتتان کمی رو به تور باشد، بعد از پایین به بالا جلوی بدن ضربه بزنید. با یک هم‌بازی بک‌هند به بک‌هند و ضربدری رالی کنید تا برایتان عادی شود.
رالی‌ها وقتی زود تمام می‌شوند که هر ضربه را خیلی نزدیک به خط‌ها یا تور هدف می‌گیرید. بالاتر از تور و عمق وسط زمین را هدف بگیرید و تعداد ضربه‌های رالی را بشمارید: سعی کنید رکورد خودتان را بشکنید، نه هم‌بازی‌تان را. اول ثبات، بعد قدرت.
دیر رسیدن به توپ معمولاً مشکل حرکت پاست، نه ضربه. درست وقتی حریف ضربه می‌زند یک اسپلیت‌استپ کوچک بزنید تا روی پنجه باشید و توپ را بخوانید، بعد با قدم‌های کوچک جایتان را تنظیم کنید و ضربه بزنید. در خانه بدون توپ تمرین کنید: اسپلیت، چرخش، ضربه، برگشت.
کنار تور هر چه کمتر، بهتر: عقب‌کشیدن بزرگ راکت ممنوع. راکت را بالا و جلوی خودتان نگه دارید، شانه‌ها را بچرخانید و با حرکتی کوتاه توپ را بزنید و همزمان یک قدم جلو بروید. اول نزدیک تور با هم‌بازی‌ای که آرام توپ می‌دهد شروع کنید و کم‌کم عقب بروید.
بیشتر بازیکنان زیر فشار خشک می‌شوند چون ضربه‌های سخت‌تری را امتحان می‌کنند. قبل از مسابقه یک برنامه ساده انتخاب کنید، مثلاً ضربدری و عمیق تا توپ کوتاهی برسد، و بین همه امتیازها یک روال کوتاه و ثابت داشته باشید. در تمرین هم امتیاز بشمارید: گیم و تای‌بریک، نه فقط رالی.
دیوار بهترین هم‌تمرینی است: فورهند و بک‌هند را به دیوار بزنید و بالای یک خط را هدف بگیرید. یک سبد سرویس در زمین خالی پرتابتان را ثابت می‌کند و ضربه‌های بدون توپ جلوی آینه تکنیک را درست می‌کند. کوتاه و مرتب بهتر از طولانی و گاه‌به‌گاه است.
کوتاه و سرگرم‌کننده نگهش دارید: پرتاب و گرفتن توپ، روی راکت توپ زدن، رالی با توپ نرم دو طرف یک خط در جلوی خانه. چند دقیقه، چند بار در هفته بیشتر از یک جلسه طولانی اثر دارد. در کلاس، مبتدی‌های کم‌سن با توپ‌های کندتر و نرم‌تر بازی می‌کنند و زودتر به رالی می‌رسند.
نکته فقط نشانه را درمان می‌کند. در کلاس ضربه زدنتان را می‌بینم و ریشه‌اش را درست می‌کنم.
رزرو فقط زمان را نگه می‌دارد: بدون کارت، بدون بیعانه. پرداخت حضوری است.
